Programa de Ginástica Laboral da UFPB

Digite, de acordo com a figura anterior, os termos que expressam as regiões corporais com desconforto intenso. * Ex.: A, O, E, J, E1, J1, T1, W1 -> Legenda (não precisa digitar o significado) = A (pescoço - região posterior), O (cintura - região posterior), E (cotovelo direito - região posterior), J (cotovelo esquerdo - região posterior), E1 (cotovelo direito - região anterior), J1 (cotovelo esquerdo - região anterior), T1 (joelho direito - região anterior) W1 (joelho esquerdo - região anterior).

Qual é seu setor de trabalho? * Ex.: Pró-reitoria de Graduação.

Qual função você exerce no seu trabalho? * Ex.: Auxiliar administrativo.

Qual seu nome (opcional)? Ex.: João da Silva.

Qual seu gênero (sexo)? * Selecione a opção adequada (ex.: masculino).

Qual seu estado civil? * Selecione a opção adequada (ex.: solteiro).

Qual sua idade? * Ex.: 26 anos.

Qual o nível educacional mais elevado que cursou? * Selecione a opção adequada.

Qual a sua massa corporal (peso) atual? * Ex.: 65 kg.

Qual a sua estatura (altura) atual? * Ex.: 1,70 m.

Qual o perimetro (tamanho) da sua cintura? * Ex.: Não sei; 85 cm.

Qual o número de dias que ficou incapacitado(a) de trabalhar devido a doença(s) no ano passado? * Ex.: 5 dias.

Qual o número de dias que ficou incapacitado(a) de trabalhar (em casa ou no trabalho) devido a lesão(ões) no ano passado? * Ex.: 10 dias.

Você teve ou tem qualquer um dos problemas de saúde (relacionados a seguir) diagnosticado(s) ou tratado(s) por um médico no ano passado? É possível assinalar mais de um item. * Selecione uma ou mais opções adequadas.

Você tem algum parente (pais, irmão, irmã) com qualquer um dos problemas de saúde relacionados a seguir? * Selecione uma ou mais opções adequadas.

Como você se considera? * Selecione uma das opções.

Você se exercita fisicamente? * Selecione uma das opções adequadas.

Se você selecionou SIM na resposta anterior, por favor indique o tipo de exercício que você faz. Selecione uma ou mais opções adequadas.

Se NÃO se exercita fisicamente, qual a razão? Selecione uma ou mais opções adequadas.

Se NÃO se exercita fisicamente, você passaria a se exercitar se fossem viabilizadas instalações (ex.: sala de ginástica/musculação, campo de futebol) e serviços (ex.: caminhada supervisionada) no local de trabalho, para o seu uso? Selecione uma das opções.

Você é: * Selecione uma das opções.

Se você é fumante e gostaria de parar de fumar, estaria interessado(a) em participar de um programa destinado a parar de fumar? Selecione uma das opções adequadas.

Com que freqüência você inclui frutas frescas, verduras, legumes ou grãos (ex.: feijão, ervilha) em suas refeições (café da manhã, almoço ou jantar)? * Selecione uma das opções.

Quantas garrafas de cerveja de tamanho padrão (600ml) você costuma consumir por semana? Se nenhuma, escreva 0 (zero). * Ex.: 2 garrafas.

Quantos copos de vinho (150ml) você costuma consumir por semana? Se nenhum, escreva 0 (zero). * Ex.: 2 copos.

Como você se sente sobre seu trabalho e sua vida? * Selecione uma das opções.

Qual seu lazer (hobby)? * Ex.: Caminhar na praia.

De todos os itens assinalados anteriormente, qual é o mais importante que você gostaria de colocar em prática? * Selecione uma das opções.

Controlo minha própria saúde. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Tenho influência sobre o que me acontece no trabalho. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Minha empresa sabe que estresse no trabalho pode ter efeitos negativos na saúde dos colaboradores/trabalhadores. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Minha empresa se esforça muito para manter o estresse no trabalho em níveis mínimos. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Estou satisfeito(a) com o reconhecimento que recebo da minha empresa por fazer um bom trabalho. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Minha empresa tem sincero interesse no bem-estar de seus colaboradores. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Estou satisfeito(a) com a justiça e respeito que recebo no trabalho. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Sinto que sou bem recompensado(a) pelo nível de esforço que dedico ao meu trabalho. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

O retorno que tenho do meu trabalho é equivalente ao que aplico nele. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Penso que, se quisesse, poderia facilmente achar outro trabalho, no mínimo, tão satisfatório quanto este. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Se tivesse que achar outro emprego hoje, penso que teria todo treinamento e habilidades necessárias. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

No trabalho, freqüentemente tenho que fazer ou tomar decisões que sei serem prejudiciais para minha saúde mental ou física. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

No todo, gosto do meu trabalho. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Não vejo meu trabalho como principal fonte de satisfação na vida. * Mostre como você se sente escolhendo a seguir a opção que é mais adequada a essa situação.

Em geral, seu trabalho atual o(a) desafia ao fazer uso de suas habilidades e capacidades: *

demais?
muito pouco?
o suficiente?

De todos os itens assinalados anteriormente, qual lhe causou maior preocupação ou estresse no trabalho nos últimos seis meses? * Ex.: Meu trabalho é um tédio.

De todos os itens assinalados anteriormente, qual lhe causou maior preocupação, estresse em casa ou fora do trabalho nos últimos seis meses? * Ex.: Não tenho dinheiro suficiente.

Cite a seguir, de acordo com os itens anteriormente listados, dois problemas ou perigos do seu ambiente de trabalho que lhe trazem grande preocupação. * Ex.: Escorregar e tropeçar; Turno de trabalho.

O que você faria se seu supervisor lhe dissesse para fazer algo que você acredita ser perigoso para sua saúde e segurança? * Selecione uma das opções.

Você estaria interessado em participar de um Programa de Ginástica Laboral (PGL) se fosse implantado na reitoria da UFPB? * Selecione uma das opções.

Você preferiria participar das atividades do PGL antes, durante ou após o horário de trabalho? * Selecione uma das opções.

Você estaria disposto a pagar uma pequena quantia para participar de outras atividades do PGL (ex.: Programa de Caminhada Supervisionada)? * Selecione uma das opções.

Outras sugestões para o PGL:

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